本实用新型公开了一种出风调节机构及暖风机，包括：外壳，所述外壳内设置有风道，所述风道设置有进风口和出风口；出风栅格，设置在所述出风口处，所述出风栅格包括出风方向不同的第一风口和第二风口；风门，可转动地设置在所述风道内，所述风门上设置有能够承受风力并带动所述风门转动的风压面，所述风门上配置有能够带动其复位的复位结构，所述风门能够将风引导至所述第一风口或所述第二风口处。通过风门的调节作用，使得风的大小可以直接影响到风的出口，进而使得出风的方向由风的大小自动决定，因此无需对出风方向进行操作，进而减轻使用者的负担。