本实用新型涉及高度可调节单元和包括该高度可调节单元的桌子及椅子。该高度可调节单元包括具有第一型材和第二型材的至少一个腿部，第二型材以可轴向移动的方式插入至第一型材中。高度可调节单元设置有固定装置，该固定装置能够被引入至位移位置和固定位置，在位移位置中，第二型材能够相对于第一型材移动，并且在固定位置中，第二型材相对于第一型材固定。固定装置能够借助于致动装置而被致动，并且致动装置布置成与固定装置间隔开。通过这种高度可调节单元，允许操作者便捷、快速地抓持致动装置，并且允许使用者以符合人体工程学的方式对高度可调节单元以及包括该高度可调节单元的桌子和椅子进行高度调节。