本实用新型提供一种内嵌安全带的防护马甲，涉及施工安全领域。一种内嵌安全带的防护马甲，包括马甲和内嵌于所述马甲的安全带。安全带包括：左肩带、肩带防护带、中间防护带、中间防护连接带、腰带、裤腿圈连接带、左裤圈、右肩带、右裤圈、米字格防护带和安全绳。安全绳一端固定连接至米字格防护带，另一端用于连接至外部固定物上。将安全带内嵌入马甲中，合二为一且佩戴舒适，安全带充分覆盖人体躯干和大腿，并配置上连接至外部固定物的安全绳，能防止高空作业工人从高空坠落。马甲还能减少尖锐的墙体、脚手架、模板等造成的工人的刮伤、碰伤，也能有效减轻工人因低空坠落而造成的伤势。