本实用新型公开了一种自行车座垫调节装置，包括座垫、座管和立管，所述立管内插设有座管，所述座管上安装有钢构，所述钢构上安装有座垫，所述钢构上分别焊接有第一支杆和第二支杆，所述第一支杆和第二支杆上通过螺栓分别固定连接有调节板，所述调节板靠近座管的一端分别一体成型有连接脚，所述连接脚上螺纹连接有定位螺栓，所述座管的中部焊接有隔条，所述隔条上均一体成型有导向条。本实用新型骑乘者发生前倾或后倾时，可带动座垫和钢构轻微转动，带动调节板推动调节螺栓，使得调节螺栓带动滑动块滑动在座管内，使得滑动块带动两个固定块压迫压缩弹簧，对前倾或后倾起到缓冲的效果，从而降低对裆部的压迫问题。