本实用新型提供一种减速装置和减速带，属于交通运输设备技术领域，具体方案如下：一种减速装置，包括电机和减速单元，减速单元包括减速板、第一传动轴、棘齿轮、环形棘齿带、第一带轮、第二带轮和第三带轮，减速板的下表面固定在棘齿轮上，棘齿轮与环形棘齿带啮合，环形棘齿带套设在呈三角形分布的第一带轮、第二带轮和第三带轮上，减速板的一端固定在第一传动轴上，第一传动轴的一端通过轮带Ⅰ与电机的输出轴传动连接。本实用新型实现了奖惩式降速，减速板与棘齿轮受力合理，步进电机与第一传动轴传动可靠，结构简单、动力输出平稳，无需辅助油润滑系统，能量转换机构合理，可移植性好，适合于不同时段与不同控速场合的多样化需求。