本实用新型公开了一种三段调节式座椅靠背及座椅，靠背的支撑架上由下至上安装有腰部支撑装置、背部支撑装置和颈部支撑装置，此外还设有主控板、支撑位置调节机构和支撑力度调节机构，主控板能够通过支撑位置调节机构驱动腰部支撑装置、背部支撑装置和颈部支撑装置沿支撑架上下移动和将腰部支撑装置、背部支撑装置和颈部支撑装置固定在支撑架上，还能够通过支撑力度调节机构调节当人体以正常姿势靠在座椅靠背上时腰部支撑装置、背部支撑装置和颈部支撑装置对人体的支撑力度，这样，通过调节腰部支撑装置、背部支撑装置和颈部支撑装置在支撑架上的高度及对人体的支撑力度能够使具有该座椅靠背的座椅适应不同体型的人体，使不同体型的人体都能获得良好舒适度。