本实用新型公开了一种体育锻炼用跳绳，包括绳柄、外套管、柄连接管和吊环螺丝，所述绳柄设置有两组，两组绳柄分别位于跳绳主体的两端，所述绳柄的轮廓呈圆形管状结构，所述绳柄的一段呈半球形，所述绳柄的半球形内部开有通槽，所述通槽内部开有两条簧槽，所述通槽内均塞设有轴承，所述轴承的两端设置有两组卡簧，两组所述卡簧分别位于轴承两端的簧槽内部，所述轴承内部插设有吊环螺丝，所述吊环螺丝的螺纹部分穿过轴承内圈中的通孔，吊环螺丝穿过轴承内圈通孔的部分上套设有将吊环螺丝和轴承固定的螺母，所述跳绳主体的两端分别系在两组吊环螺丝的环状结构上。该体育锻炼用跳绳，具有握持舒适和便于收纳的优点，适合普遍推广使用。