本实用新型公开了一种可以伸缩调节的雨棚拉杆，包括第一连接板、空心杆、实心杆、限位螺丝和第二连接板，所述空心杆前后两侧面均开设有第一通孔，且空心杆后侧面设置有第二螺母，同时第二螺母设置在后侧第一通孔后侧面，所述实心杆设置在空心杆内部，且实心杆右端贯穿空心杆右侧面，同时实心杆前后两侧面均开设有第二通孔，所述限位螺丝设置在空心杆上。该可以伸缩调节的雨棚拉杆，设置有空心杆、第一通孔、第二螺母、实心杆、第二通孔和限位螺丝，通过根据所需长度从空心杆内部抽出相应长度的实心杆，再使用限位螺丝依次贯穿第一通孔和第二通孔与第二螺母相连接，这样使得实心杆的位置得到固定，同时使得拉杆方便进行安装使用。