本实用新型公开了一种方便调节高度的镀铝膜工作台，包括容置箱体，所述容置箱体内部放置有两个相对称滑动板，每个滑动板的左侧面均固定镶嵌有螺纹管，容置箱体的左右两侧面均固定镶嵌有轴承，容置箱体的左右两侧均放置有螺纹杆，两个螺纹杆相互靠近的一端均依次贯穿轴承和螺纹管并延伸至两个滑动板相互靠近的一侧。该方便调节高度的镀铝膜工作台，通过设置有滑竿，配合使用滑环，能够有效增强了滑动板运动的稳定性，能够有效避免滑动板出现倾斜的问题，通过设置有定位杆、第三销轴和第二连接杆，配合使用支撑杆、第二销轴和第一销轴，能够在该装置通过杆转动调节高度更加方便，使该装置适用于各种身高的工人，提高了工作效率。