本实用新型公开了一种立体防护口罩，包括口罩面体，所述口罩面体外侧固定连接有多方向拉紧带固定扣，且多方向拉紧带固定扣关于口罩面体环形分布有四组，所述多方向拉紧带固定扣内侧固定连接有拉紧带固定齿，且拉紧带固定齿关于多方向拉紧带固定扣环形分布有四组。该立体防护口罩，可通过调整调节扣之间的距离，进而调节拉紧绳的长度，从而适配不同面型的用户；通过使拉紧带套头套在不同的拉紧带固定齿上，外加通过调节扣调整拉紧绳的长短，可以达到转换耳挂与头戴两种佩戴模式的效果；该立体防护口罩，形状为杯装，接合缝位于耳侧，从而保证用户佩戴时面部不会受到接合缝影响，从而提升佩戴体验。