本实用新型公开了一种防护罩，包括罩体、呼吸过滤机构、调节机构和下封闭部件；所述罩体设置有可视区间，所述罩体上设置有呼吸开口和下安装口；人体头部可穿过所述下安装口进入所述罩体；所述呼吸过滤机构设置在所述呼吸开口处，以对空气进行过滤；所述调节机构可设置在所述罩体上，所述调节机构可与人体头部接触配合以对所述罩体的位置进行调节；所述下封闭部件设置在所述下安装口，以对所述下安装口未被人体占据的空间进行封闭。本实用新型对应还公开了一种防护服和防护系统。本实用新型不仅可以实现对人体头部的全方位保护，达到优秀的病毒防护效果，而且可以灵活调节罩体相对于人体头部的位置，以提高使用时的舒适度。