本实用新型公开了一种环保型绝缘棒，其技术方案要点是：包括操作杆，操作杆顶部设置有工作头，操作杆内部螺纹连接有螺杆，螺杆底部固定连接有握柄，操作杆外周壁上套设有绝缘壳，握柄与绝缘壳底部转动连接，操作杆外周壁上设置有限位结构，当螺杆转动时，限位结构用于提供限制操作杆随之转动的作用力。本实用新型的有益性：在调节绝缘棒长度时，通过转动握柄，使螺杆随之转动，由于操作杆与螺杆螺纹连接，且操作杆外周壁上设置有用于限制操作杆转动的限位结构，使得操作杆无法转动，只能在绝缘壳的轴向方向上进行移动，通过转动握柄使操作杆随之上升或下降，从而简化了对绝缘棒长度的调节操作，更加方便。