本实用新型涉及生活家居技术领域，且公开了一种缓冲升降晾衣架，包括伸缩挂杆，所述伸缩挂杆的表面插接有拉杆，所述拉杆的另一端栓接有拉手柄，所述伸缩挂杆的表面套接有连接角，所述连接角的另一侧插接有连接杆，所述连接杆的另一端铰接有缓冲臂座，所述缓冲臂座包括底座、弹簧、卡座、转杆和罩壳，所述弹簧放置于底座的冲压槽内，所述卡座卡接于底座上对弹簧限位；本实用新型通过底座、弹簧、卡座、转杆和罩壳的设置，解决了目前的升降晾衣架不具有缓冲和助力的问题，该缓冲升降晾衣架在使用过程中，当使用者向下拉动时可以起到缓冲的作用，当使用者向上推动时可以起到助力的效果，从而减小使用者操作时所需的力，使用起来更加的顺畅。