本实用新型涉及一种脊柱牵引靠枕及其枕芯，枕芯包括基体和牵引体，基体有使用时朝向人体的前侧面，牵引体固设于或一体成型于基体的前侧面上；牵引体包括朝前突出布置的牵引凸棱，牵引凸棱上下延伸，所述牵引凸棱用于供脊柱由前向后对应抵靠，并在使用时对脊柱产生与重力相反的向上牵拉力。由于牵引凸棱突出布置，使用时人体的脊柱可以对应抵靠在牵引凸棱上，在人体受自重向下有一定的滑动时，牵引凸棱能够对脊柱产生向上的牵拉力，有助于减轻脊柱非生理压力负荷，对椎间盘突出和颈椎病，脊椎小关节紊乱，脊柱退行性病变有较好的康复疗效。本实用新型提供的枕芯可以在日常的工作、生活中可以进行牵引，不需要采用专门的牵引仪器进行牵引。