本实用新型公开了一种室内种植蔬菜用的改良喷淋头，包括水管，所述水管的下方安装有喷头，所述喷头的内部设置有固定结构，所述喷头的内部在位于固定结构的上方设置有压力装置，所述喷头的下方设置有调节装置，所述水管的下端设置有固定头，所述固定头的底端开设有一号螺纹孔。本实用新型所述的一种室内种植蔬菜用的改良喷淋头，通过设置可上下调节的调节装置，可以调节调节装置与喷头的距离，从而可以实现调节喷头的喷洒的范围以及距离；通过设置压力装置，可以使得水管内达到一定的水压才可以开始灌溉，使得喷头内喷洒出的水能够快速喷洒到指定位置，进而可以降低水资源的浪费，最终可以减少因灌溉不当而导致的蔬菜减产的现象。