本实用新型提供了一种定量红糖，包括多组由红糖和支撑棒构成的红糖组件，相邻的红糖组件上的红糖克重逐渐递减或递增，每组红糖的克重递减。定量红糖设有与之配套的包装盒，多组的定量红糖按照红糖重量的大小依次圆周分布在包装盒中，并通过卡扣固定在包装盒侧壁上，相邻卡扣按照红糖的重量大小呈递减或递增状排布。本实用新型针对女性生理期各阶段疼痛的程度调整多组红糖组件上的红糖克重，用户可根据安装在包装盒上红糖组件的高度差异区分按克重分好量的红糖，针对性选择然后将支撑棒从卡扣中取出即可使用，做到科学合理的食用红糖，设计合理，功能性强，节约了成本，使用便捷，经济适用型好，具有良好市场前景。