本实用新型公开了一种便于穿戴的运动鞋，包括鞋体，所述鞋体的前端缝接有两组环体，所述两组环体之间转动连接有呈凹形结构的挡杆，所述鞋体的后端缝接有鞋带，所述鞋带的头部缝接有刺毛，所述鞋带的尾部缝接有圆毛，所述鞋带的外侧安装有多组呈平行分布的隔条。本实用新型中，首先，将鞋带穿过挡杆至合适的长度，松开挡杆，并将鞋带沿着挡杆对折，使鞋带上的刺毛与圆毛贴合，便完成了对运动鞋的穿戴，在运动时，挡杆与隔条相抵触，从而能够限制鞋带松动，实现了该运动鞋便于穿戴的同时能够防止鞋带松落的效果，其次，向置物兜中添加相应数量的配重块，增加运动鞋的重量，实现了该运动鞋能够帮助使用者进行负重训练，提高使用者的爆发力的效果。