本申请实施例提供了一种防脱轨推拉门和淋浴房，涉及淋浴房设备技术领域。防脱轨推拉门包括滑动门玻、上导轨、两个缓冲器、两个滑动组件。上导轨开设有沿长度方向延伸的第一滑槽和第二滑槽。两个缓冲器嵌设于第一滑槽且与上导轨相对固定，两个滑动组件与滑动门玻固定连接且包括滑轮和起动件，滑轮与第二滑槽滑动配合，起动件包括凸柱。滑动组件用于带动滑动门玻沿上导轨的第二滑槽滑动，且凸柱能够沿第一滑槽滑动，当滑动组件运动至与缓冲器相对应的位置时，凸柱与缓冲器配合。防脱轨推拉门通过起动件与缓冲器配合，以限制滑动门玻在垂直方向上的跳动，进而防止滑动门玻因为冲击跳动或者人为抬起而造成的脱轨，提升安全性能。