本实用新型公开一种连接弹片及包括该连接弹片的扁插式连接器；该连接弹片包括弹片本体；若干舌片本体沿排列方向间隔设于弹片本体，舌片本体的延伸方向与排列方向垂直；舌片本体的最高凸出部位为顶凸部，舌片本体接近插入端的端部为前端，舌片本体的前端至顶凸部之间的表面为前端表面；第一舌片本体的顶凸部相对于第二舌片本体的顶凸部接近插入端设置，第一舌片本体的前端表面的倾角大于第二舌片本体的前端表面倾角；该扁插式连接器包括母端铜排主体、公端铜排件及上述连接弹片，母端铜排主体设有开口槽，连接弹片通过弹片本体插接于开口槽内。该连接弹片安装方便，该扁插式连接器的对接容差性、过流能力提高，所述插拔力更小，机械寿命更长。