本实用新型属于卫生防护穿戴用品技术领域，具体涉及一种口罩耳带辅助片及具有耳带辅助片的口罩。该口罩耳带辅助片，包括长条状的辅助片本体，在辅助片本体的两侧沿着从一端到另一端的方向分别设置有若干用于固定口罩耳带的固定结构。具有耳带辅助片的口罩，包括口罩体和本实用新型所提供的口罩耳带辅助片，口罩体包括口罩本体，在口罩本体的两侧分别设置有耳带，各耳带与对应的固定结构固定连接。在使用本实用新型所提供的口罩耳带辅助片或具有耳带辅助片的口罩时，根据头部大小，将口罩耳带挂入不同的锯齿或圆勾内，调整口罩使之服帖地覆盖嘴巴、鼻子上，提高了口罩的密封性，同时解放了双耳，佩戴更舒适。