本实用新型提供了一种智能鞋垫,包括鞋垫本体；多个压力传感模块，用于感测用户足部的压力数据；重力传感模块，用于感测所用用户的足部的步态数据；定位模块，用于采集用户的位置数据；数据处理模块，用于对压力数据、步态数据以及位置数据进行处理，并且与预定数据进行对比，从而对用户的摔倒进行预警；以及电源模块，分别与多个压力传感模块、重力传感模块以及定位模块电连接并进行供电。本实用新型还提供了一种智能防摔倒系统，用于对用户的摔倒进行预警，包括至少一个上述智能鞋垫；云平台，与智能鞋垫通讯连接，用于根据数据处理结果对用户的状态进行判断，从而对用户的摔倒进行预警并生成预警信息；以及用户终端，用于接收预警信息。