本实用新型涉及补光灯技术领域，具体为一种实时在线监测和调节亮度/温度的智能补光灯，包括补光灯主体，补光灯主体的下端面后端固定焊接有转动块，补光灯主体的下端设置有底座，补光灯主体的前端面中间固定安装有主灯条，补光灯主体的前端面上下两侧间隔交错分布安装有固定灯条和伸缩灯条，有益效果为：本实用新型通过设置主灯条、固定灯条和伸缩灯条的配合，实现三级光照的调节，在灯光全亮时通过调节伸缩灯条的前后位置，从而实现对强光照射时光线强度的细微调节，大大提高了光照强度的调节精度；通过设置挤压螺杆转动挤压的伸缩灯条，从而使得相邻灯条之间实现前后错位，从而避免造成相邻灯条之间相互的光线干扰，从而大大提高了光照质量。