本实用新型提供一种手动抬压脚机构及缝纫机，手动抬压脚机构包括可上下移动地安装在缝纫机机壳中的压杆、安装在压杆下端的压脚、固定在压杆上端的导架、可转动地安装在缝纫机机壳中的手提曲柄、位于缝纫机机壳外部的手提扳手、以及手提连杆，手提曲柄与手提扳手固定相连，手提连杆的两端分别与手提曲柄和导架相连。本申请中，用户转动手提扳手时，手提曲柄随手提扳手一起转动，进而通过手提连杆和导架驱动压杆上移或下移，由此实现手动操作抬压脚或压脚放下，其不受缝纫机是否开机通电的限制，在缝纫机开机通电时、以及停机断电时都能够执行抬压脚动作，提高操作便利性，由此提升缝纫机的使用性能。