本实用新型提供一种防脱落的配重杠铃，包括金属杆和铁片，所述金属杆的左右两端轴向开设插孔，所述插孔的外部开设多个通孔，所述通孔内铰接设置挡块，所述插孔内设置插柱，所述插柱位于挡块之间时，将挡块挤压凸起于金属杆表面用于阻挡铁片，所述插柱的前端部设置外螺纹，所述通孔内相应位置设置内螺纹，所述插柱通过内外螺纹进行固定；所述金属杆的外部螺纹设置锁紧螺栓，所述锁紧螺栓将铁片固定在挡块和锁紧螺栓之间。本实用新型结构简单合理，成本较低，使用方便；本实用新型通过挡块、插柱和锁紧螺栓一方面能够防止铁片脱落的严重事故，保证了训练时的效果和安全，另一方面使铁片能够准确的定位，不会出现晃动、转动的问题。