本公开涉及一种用于跑步机扶手的锁止机构和跑步机，该锁止机构包括固定销轴和旋转座，固定销轴和旋转座中的一者适于安装在扶手上，固定销轴和旋转座中的另一者适于安装在跑步机的立柱上，旋转座固定有卡接板，卡接板上开设有异形通孔，该异形通孔的中心轴线与旋转座的中心轴线共线，固定销轴包括头部和柱部，头部具有能够与异形通孔相适配的异形横截面，柱部的横截面尺寸小于异形通孔的尺寸以能够穿过异形通孔，旋转座能够绕其自身的中心轴线转动以在锁止位置和解锁位置之间切换，在解锁位置，异形通孔与头部对准，在锁止位置，异形通孔相对于头部错位。由此，本公开提供的锁止机构能够方便地将扶手可释放地锁止于立柱。