本实用新型提出能结构简单、生产成本低、能在运动中减震和减缓疲劳状态且造型多变的一种减震跑步鞋,包括鞋底、鞋垫及鞋面，鞋面固定设于鞋底上，鞋面与鞋底之间有可容纳脚的空间，鞋垫设于空间内位于鞋底上，鞋垫包括前掌部、足弓部及后跟部，鞋面上设有脚尖部，脚尖部的一侧固定设于鞋面上，脚尖部的另一侧以可翻转设于鞋面上且与鞋底通过开合结构可拆卸连接，脚尖部与鞋面之间设有固定装置，后根部上设有第一气囊件，第一气囊件中具有第一气室，足弓部上设有第二气囊件，第二气囊件中具有第二气室，第一气囊件与第二气囊件之间设有至少一个细流道，第一气室与第二气室通过所以细流道连通，第一气室内设有弹性支撑件。