本实用新型公开了一种缓解风湿疼痛的穿戴设备,属于保健设备技术领域，包括主体片和自发热垫片，所述主体片的一端设有第一固定带，所述第一固定带的内表面设有第一魔术贴，所述主体片的另一端设有第二固定带，所述第二固定带的内表面设有第二魔术贴，所述主体片、所述第一固定带和所述第二固定带形成Z字形结构，所述自发热垫片设置于所述主体片的内侧，所述自发热垫片与所述主体片之间设有多块磁石。其结构简单，使用方便，可以随时随地使用，并且不会影响人们的活动，穿戴后能够自动发热，保证患部暖和，能够对患部通筋活络，活血化瘀，缓解关节疼痛。