本实用新型公开了一种镜框及其长度可调的镜腿，包括镜腿主体，所述镜腿主体上设有滑槽和延长腿，滑槽沿所述镜腿主体的长度方向设置；延长腿采用硅胶材质，内端固定设有推钮，末端设有磁体，所述推钮滑动设置在所述滑槽上，随着所述推钮的向后推动，所述延长腿伸出所述镜腿主体，两所述延长腿的末端通过所述磁体相互吸附。本实用新型，延长腿滑动设置在滑槽内，在回缩状态下作为普通镜腿使用，在需要延长时，用手推动推钮，延长腿即从镜腿主体向外伸出，而且两侧的延长腿都伸出后，还能利用末端的磁体相互吸附，延长腿利用自身的弹性与头部契合，柔软舒适，能够有效提高镜腿的稳定性。