本实用新型涉及健身护具技术领域，且公开了一种锻炼用抓紧手套，包括手套主体，手套主体包括外衬布层、记忆泡棉、吸汗面层与内衬布层，外衬布层的下表面固定有记忆泡棉，记忆泡棉的下表面固定有吸汗面层，吸汗面层的下表面固定有内衬布层，手套主体的背面固定有可拆卸的擦汗巾，擦汗巾固定在外衬布层的上表面，手套主体的顶端固定有四个四指套，四指套的背面且位于指关节处固定有关节护垫，手套主体的一侧固定有拇指套。本实用新型通过一系列的结构设计使得装置能够通过调节手心处的材料，来改变装置手心的抓紧力，以及耐磨程度，进而使得装置能够更加有利于不同健身器械的使用。