本实用新型公开了一种自动冲床用方棒，包括方棒和方形孔，所述方棒右下端开设有方形孔，所述方形孔内部设置有更换装置，所述方形孔前后两端内壁皆开设滑槽，两组所述滑槽内部皆镶嵌有齿轮杆，两组所述齿轮杆相对一侧啮合有齿轮，所述齿轮上端固定连接有旋转把手，两组所述滑槽内部皆固定连接有档杆，两组所述齿轮杆远离齿轮的一端皆固定连接有第一连接杆，两组所述第一连接杆下端相对皆固定连接有第二连接杆。本实用新型需要更换机械手臂时，通过旋转旋转把手使左端圆弧杆和右端慢慢靠拢并夹住机械手臂，再将插销插入旋转把手和圆台以固定圆弧杆移动，通过这种方式解决了机械手臂更换不方便和限位不稳定的问题。