本实用新型涉及一种外注式单体液压支柱，涉及矿井巷道支护的技术领域，其包括活柱体、油缸与手把体，手把体包括上半体与下半体，上半体套设在活柱体的外周面上，下半体套设在油缸的外周面上，油缸的外周面上设置有单向转动机构，单向转动机构包括棘轮、第一棘爪与第一压缩弹簧，棘轮同轴固定连接在油缸的外周面上，上半体上开设有与棘轮适配的棘轮槽，棘轮插接在上半体内，第一棘爪转动连接在上半体上，第一压缩弹簧的一端与上半体固定连接，第一压缩弹簧的另一端与第一棘爪固定连接，第一棘爪与棘轮啮合。本实用新型既能使手把体与油缸发生相对转动，也能时手把体与油缸相对固定，便于操作工人调整液压支柱。