本实用新型涉及自行车制造技术领域，且公开了一种方便调节高度的自行车鞍座。本实用新型包括支撑柱，所述支撑柱上端的内部转动连接有丝杆，所述丝杆一端的外壁滑动套接有螺母座，所述螺母座顶部的表面固定连接有支撑杆，所述支撑杆的底部表面开设有滑槽，所述丝杆的底端活动套接在滑槽的内部，使用者通过转轴能够极为便捷的在可调节的范围内调节任意适合自己的高度，且鞍座的高度调节是通过丝杆的转动调节，使得各部件相互之间的磨损程度极小，鞍座使用寿命得到较大的延长，能够在调节鞍座高度的过程中保障鞍座不会出现偏转，从而增强了骑行舒适性和安全性，且鞍座底部的多组减震弹簧能够较大的减缓震动，提高骑行的舒适性。