本发明公开了一种女子轻质透气按摩鞋，其技术方案要点是包括鞋体，所述鞋体内部中空形成用于放置鞋垫的鞋腔，所述鞋腔内部设置有置于鞋体后跟部的防磨组件，所述防磨组件与鞋体贴合，所述防磨组件包括鞋垫以及能够与鞋垫装配连接的呈圆柱状的防磨块，所述鞋垫上设置有用于容纳防磨块的容纳腔，所述防磨块能够与容纳腔相适配，所述防磨块底部设置有多个橡胶柱，任意一橡胶柱的高度相同，所述防磨块外侧面设置有多个突柱，所述突柱沿着防磨块的圆形呈圆周阵列设置，所述容纳腔内设置有用于与突柱相适配的凹槽，当突柱卡入凹槽内时，所述防磨块与鞋垫固定连接，该防磨运动鞋能够有效的减缓鞋后跟被磨损的速度。