一种透气鞋底及一种鞋子，涉及鞋领域，包括上鞋底和下鞋底，上鞋底包括弹性层、透气缓冲层以及黏贴层，透气孔开设在弹性层上表面且延伸至透气缓冲层，在透气缓冲层中设置有多个相互连通的气道，透气孔与任一气道连通，在气道包括相互连通的多个球形腔体和多个管型腔体，多个球形腔体和多个管型腔体沿径向均匀交替布置形成气道；每排气道延伸至透气缓冲层两侧并与外界连通；下鞋底的上表面设置有结合面，黏贴层的下表面与所述结合面连接使上下鞋底形成一体。该透气鞋底在其表面设置有透气孔，与下方的透气缓冲层内部的气道连通，透气缓冲层上设置的多条气道相互连通且透气缓冲层两侧外界相通，在使用时增加了鞋体内部的气体流动，提高了透气性。