本申请实施例提供一种机油泵流量控制系统以及机械机油泵，机油泵为机械机油泵，该机油泵流量控制系统包括油压调节阀和控制器；其中，油压调节阀包括阀芯和阀主体，阀芯设置于阀主体内；控制器用于生成油压调节阀的阀芯的控制信号；油压调节阀的出油口与机油泵的高压油腔连通，油压调节阀的出油口与机油泵的低压油腔连通；阀芯设置于出油口和进油口之间，与控制器连接，用于根据控制信号确定阀芯的升程，以通过升程的改变调整机油泵的机油压力。本申请实施例的技术方案，通过设置油压调节阀和控制器，实现了对机械泵的机油流量的自适应调整，调整可靠性高，且成本低、易于实现。