本实用新型适用于连接器领域，提供了一种绝缘子和连接器。其中，绝缘子用于隔离内导体和外导体，所述绝缘子呈管状，并套接在所述内导体上，且置于所述外导体内，所述绝缘子包括相互连接的第一管段和第二管段，所述第一管段的内管面和所述第二管段的内管面至少其中之一与所述内导体抵接，所述第一管段的外管面与所述外导体间隙设置，所述第二管段的外管面与所述外导体的内管面抵接，所述第二管段远离所述第一管段的端面开设环形的凹槽。本实用新型提供的绝缘子和连接器，通过结构的改变改善生产过程中可能的形变问题，提高绝缘子和外导体的同心度、密合度和连接紧固性，并确保连接器的电气特性满足标准要求。