本实用新型提供一种便携式手持运动摄影支架，包括固定板，固定板的一侧螺纹连接有螺丝，固定板的另一侧开设有轨槽，固定板的底部固定连接有固定杆，固定杆的外侧滑动连接有连接杆，连接杆与固定杆的相交处开设有第二凹槽，连接杆的外侧转动连接有第二旋钮，连接杆的外表面滑动连接有凸块，连接杆通过凸块活动连接有握杆，握杆与凸块的相交处开设有滑槽，握杆的外侧转动连接有第一旋钮，握杆的顶端开设有第一凹槽，握杆的底端安装有灯头，本实用新型的一种便携式手持运动摄影支架，解决了收纳不便和收纳不够小导致携带不便占用空间大，摄影时不便调整和摄影效果不够好的问题。