本实用新型提供了一种灯体角度调节机构及筒灯，属于照明设备技术领域，包括面环结构、转动圈以及安装板，面环结构上设有多个限位槽；转动圈外壁上设有与面环结构转动连接的转轴；转动圈上设有开口槽；安装板固设于开口槽内，且安装板的两侧设有间隙；安装板上设有与限位槽卡接的定位块，本实用新型提供的灯体角度调节机构，灯体转动至一定角度后，安装板上的定位块卡于面环结构内壁上的限位槽中，由于安装板两侧与转动圈的开口槽侧壁之间存在间隙，使安装板具有一定的弹性，在定位块进入各限位槽前与限位槽的棱边接触摩擦，安装板发生弹性变形，因而定位块各限位槽之间的连接过程更为平稳，有效地降低了碰撞噪音和两者之间的磨损。