本实用新型涉及一种阳光房组件和阳光房。一种阳光房组件，包括第一框材、第二框材、第一支撑件及第二支撑件，第一框材具有第一收容腔；第二框材具有第二收容腔，第二框材与第一框材固定连接，第二收容腔与第一收容腔相连通；第一支撑件收容于第一收容腔，并与第一框材固定连接；第二支撑件收容于第二收容腔，并与第二框材固定连接，第二支撑件与第一支撑件相抵接并固定设置。上述阳光房组件的第二框材与第一框材固定连接，第一支撑件与第一框材固定连接，第二支撑件与第二框材固定连接，第二支撑件与第一支撑件相抵接并固定设置，通过合并第一支撑件和第二支撑件的支撑作用，以使阳光房组件的强度较高，安全性更好，降低危险。