本实用新型公开了健身绣球，包括：外包装布，其包括基布和设于基布的表面中部的多个花瓣形凸起，多个花瓣形凸起凸出基布设置，且多个花瓣形凸起中的每个花瓣形凸起的一端相交于连接点，另一端位于基布的以连接点为圆心的圆上；药包，其包括布袋和填充在布袋内的药材；连接带，其一端与位于圆的内侧的基布的底面连接，另一端暴露在基布的外部；绑扎绳，其套设于圆上或圆的外侧，用于在药包放置在基布的底面圆内后扎紧外包装布。本实用新型通过将药包套设在外包装布内并设置连接带，以使使用者通过连接带甩动绣球捶打身体，在健身的同时舒筋、松筋，此外，甩动和捶打过程中，药包还会散发出特殊的药香，使使用者身心愉悦，达到强身健体的效果。