本实用新型公开的一种训练马甲套装，包括上衣和下裤，所述上衣由左前片、右前片、肩部贴片和后片缝合成，所述左前片和所述右前片之间通过拉链连接，所述上衣的两侧对称设置有限位扣，所述限位扣内穿插有束缚带；所述下裤包括裤体及裤腰，所述裤腰的一端与所述裤体的固定连接，所述裤腰的另一端设置有腰部粘扣带；所述上衣及所述下裤均为氯丁橡胶面料。本实用新型通过左前片、右前片、后片及两个肩部贴片缝制成马甲式结构，可以减少腋下运动是的摩擦，减少在手臂运动时存在的束缚感，满足人们健身动作延展性的要求，束缚带、裤腰配合氯丁橡胶面料，使训练马甲套装具有高阻力和舒适度，轻质耐用，适应高强度健身训练。