一种具有层叠缓震功能且脚感舒适的运动鞋，包括鞋底、鞋垫、连接杆、复位弹簧以及鞋面，所述鞋底顶端与鞋面底端胶接，所述鞋垫放置于鞋面内，鞋垫底端均布弧形弹性凸块，弹性凸块底端与鞋底顶端接触，鞋底脚跟处以及脚掌处设置空腔，空腔顶端设置滑槽，空腔底端分别铰接两根连接杆的一端，连接杆远离铰接点的一端分别设置滑块，滑块可滑动设置在滑槽内，连接杆靠近铰接点的一侧侧壁分别设置定位板，定位板之间通过复位弹簧连接。在行走过程中，当脚落下时，人体的重量会作用于鞋垫底部的弹性凸块，使弹性凸块发生形变，通过弹性凸块的形变来减弱震动，弹性凸块发生形变使得脚感变得有弹性，弹性凸块会对脚部穴位进行按压，使得脚感舒适。