本实用新型公开了一种高空作业防坠落安全带，包括坐板，所述坐板的顶部固定设有固定带，所述固定带的顶部固定设有固定扣，所述坐板顶部的两侧均固定连接有固定杆，两个所述固定杆的顶部均开设有第一滑槽，两个所述第一滑槽的内部均滑动连接有伸缩杆。本实用新型的有益效果：通过转动转动圆块，使得转轴带动转动齿轮转动，从而使得转动齿轮在齿轮条上移动，以此调节伸缩杆在固定杆上伸出的长度，然后往里挤压转动圆块，使得转轴往里移动，直到转轴卡进卡槽内，同时限位块仍与限位槽进行卡合，将转动齿轮进行限位固定，从而方便不同臂展的使用者利用手掌拿起吸盘，使用吸盘对墙体进行吸附，进而控制使用者高空中晃动的程度。