本实用新型涉及运动护具及医疗辅具技术领域，尤其涉及一种助于康复的可调节关节护膝，包括护膝主体，所述护膝主体上设有发热磁贴，所述护膝主体上设有多个绑带，其中一侧的所述绑带上设有卡扣，所述绑带上远离所述卡扣的一端固定设有卡槽，所述护膝主体的两侧边上设有多个齿条，所述齿条上滑动连接设有调节装置外壳，所述调节装置外壳上滑动连接设有滑动连接杆，所述滑动连接杆上固定连接设有圆柱滑块，该装置设计合理结构简单，能够灵活的应对坐姿和站姿，使护膝始终与关节和膝盖贴合，提高了使用的灵活性，有助于康复，提高了使用效果和实用性，适合推广。