本实用新型公开了一种高效抗旱纸质营养杯，包括杯体以及杯体底端连接的拼接式封底，所述杯体构造呈锥形，且杯体内开设有土壤存储仓，所述杯体的顶端构造有一组集水凹陷，且集水凹陷的中心开设有第一槽孔，所述拼接式封底呈圆盘形，且拼接式封底上方开设有连通土壤存储仓的承接仓，所述承接仓的底端开设有第二槽孔，所述拼接式封底的外沿开设有一组连接槽，所述杯体的底端内缘构造有内缘增磨层，所述连接槽的外缘构造有适配内缘增磨层的外缘增磨层，所述承接仓内安装有一组阻隔棉。该高效抗旱纸质营养杯，便于植株的种植保护，且有效防止植株种植时填充土壤基材的流失，并便于浇灌时水向杯内土壤的渗透，实用性强。