一种混凝土垫块及其连接结构，包括预制混凝土制成的本体，由上至下依次包括窄部、过渡部和宽部，上撑脚的顶端面居中上开有沿本体厚度方向中轴线开设的顶槽，过渡部连接上撑脚和下撑脚，下撑脚的底端面居中开有沿本体厚度方向中轴线开设的底槽，本体一侧的侧壁上居中开有沿本体高度方向中轴线开设的侧槽，本体另一侧的侧壁为平面。本实用新型结构简单，施工方便，功能全面，混凝土垫块设置在楼板上层或下层钢筋的底部，可根据浇筑层厚度要求预先调整预制混凝土垫块的高度，提高混凝土垫块的利用率，可以进行立置和卧置两种使用方式，节能环保，替代了传统钢筋马镫，节省了钢筋，有效降低马镫材料及人工成本。