本实用新型适用于手机支架技术领域。本实用新型公开了一种可调高度的折叠手机支架，包括支架主板(1)、主板盖(2)、前架(3)、支撑板(4)、转轴(5)、阻尼胶套(6)、转孔盖(7)；所述支架主板(1)设有主板转孔(11)、左齿轮(12)、右齿轮(13)、左动件(14)、右动件(15)、左导轨(16)、右导轨、齿轮卡(17)、齿轮卡弹簧(18)、按键(19)、按键弹簧(20)；本实用新型的有益效果在于：本设计采用新结构，其可折叠、可升降；结构稳定性好、结构简单、使用方便、制作成本低、易于生产。