本实用新型公开了一种手划桨，包括杆体、桨体和握持组件，所述杆体包括第一划杆和第二划杆，所述第一划杆的外缘开设有与手掌配合的握持区，所述第一划杆的内部开设有伸长腔，所述第二划杆的一端固定有螺纹杆，所述螺纹杆伸入到伸长腔中，伸长腔内设置有伸长结构，所述第二划杆的中段处套设安装有握持组件，所述第二划杆远离螺纹杆的一端固定有桨体；所述桨体包括固定壳和固定板，调节腔内固定有导向杆，所述固定板底部固定有伸长板，所述伸长板插接安装在调节腔内，所述固定壳内部中段处设置有调节结构。该手划桨，设计合理，能根据需要对杆体的长度以及桨体的宽度进行很好的调整，适合推广使用。