本实用新型涉及一种双目镜可调节式VR眼镜，包括壳体、设于壳体内的两目镜，和用于安装所述目镜的安装架；使用时，下压调节杆使得立柱插入限位孔内，旋动调节杆，便可以通过驱动齿轮和两个齿条的配合达到将两个目镜左右移动的目的，进而适配不同人群的瞳距，其中通过立柱上的止位面可防止立柱和调节杆发生相对转动；当需要调节出瞳距的时候，将调节杆向上移动使得立柱滑出限位孔并使得离合齿轮和传动齿轮齿合，再通过旋动调节杆，通过离合齿轮、传动齿轮、蜗杆和蜗轮以及丝杆的配合，进而将安装架前后移动，以实现调节出瞳距，本实用新型结构简单，操作方便，解决了传统VR眼镜不能调节瞳距和出瞳距的问题。