本实用新型公开了一种可充气救生衣及水上救生系统，包括救生衣本体，所述救生衣本体为双层结构，救生衣本体内部形成可充气的气体腔，所述救生衣本体外部设有压缩气瓶和出气管，所述压缩气瓶和出气管分别与所述气体腔连通；所述压缩气瓶设有用于控制压缩气瓶与气体腔通断的第一阀门，所述出气管处设有控制出气管与外界通断的第二阀门；本实用新型还公开了一种基于可充气救生衣的水上救生系统，包括定位模块、通信模块、服务器和用于发出用户请求和移动智能终端。本实用新型的救生衣能及时完成自救，为救生员的救援赢得时间，同时正常游泳时救生衣不影响游泳、潜水等活动。